Ugerapport

Ugerapport

Uge 21





Mandag:


Eliteklubben. spillede ikke særlig godt kom rundt i 91 slag tror jeg nok.


4 timer.


TT 30 min.


FT: 30 min.





Tirsdag:


Træning på træningsbanen 2 timer.


spillede 9 huller kom okay rundt 42 slag.


2 timer.


FT: 30 min.





Onsdag:


Juniortræning 1 timer plus 1 timer mere på træningsbanen.


2 timer på indspilgreen.


FT: 30 min.





Torsdag:


Spillede 27 huller spillede faktisk ikke særlig godt, men kom alligevel godt rundt i 121 slag.


Havde nogen gode jern slag så jeg fik nogen birdies efter drives der ikke var så god og lavede nogen dumme 3 put.


Men spillede til hcp.


6 timer.


2 timer på træningsbanen og 1 time på puttegreen og 1 time på indspilsgreen.


FT: 3o min.





Fredag:


Samling med GTLB i Kolding.


Indspilstræning og lidt træning på træningsbanen og på puttegreen.


Var rigtig til thomas bjørn test.


3 timer.


Spillede Koldings bane bagefter. Var ikke så god med jernene og driver og putten.


Kan ikke lige huske var mange slag det var.


4 timer.


FT: 30 min





Lørdag:


Turnering i blommenslyst ( HAR LAGT LIDT TAL IND OM RUNDEN).


Jeg prøvede at gøre mig klar mentalt til at spille godt det vil jeg lige fortælle til sidst.


Jeg startede ved at starte med en birdie på første hul som er et meget svært par 3 hul men var tæt på hole in one. Men var kun 20 cm fra hullet.Var virkelig mentalt langt nede efter 12. hul hvor jeg har spillet to bolde i vandet. Men havde engang hørt at man kan ikke være negativ hvis man smiler så det gjorde jeg og det hjalp. :)


Så kom godt igen på næste hul ved, at lave en god par var tæt på birdie.


Jeg spillede en 84. og 34 ponit. Men var ikke helt tilfreds med resultatet for viste godt jeg kunne spille bedre en dum 8. på 12 hul.


5 timer.


1 times opvarmning på træningsbanen og puttegreen.


MT: 1 time.





Søndag:


Træning på træningsbanen 3 timer.


1 time på puttegreen.


FT: 30 min.








Mental træning.





Bruger faktisk ikke rigtig mental træning uden for golfbanen. Bruger det kun når jeg er ude og spille på banen.


Hvis jeg har lavede noget dumt og prøver, at komme " tilbage i kampen igen".


Bruger det også i pre-shot rutine.


Bruger det mest inden store turneringer ved at jeg inden i hovedet ser slagene F.eks inden jeg skal sove ligger jeg og ser slagene og hvordan jeg vil spille banen.


Men bruger det altid inden turneringer på andre baner hvor jeg på vej derover sidder jeg i bilen med en bane-guide og kigger hvordan jeg skal spille banen og se nogen af slagene og hullerne.


Det har jeg brugt de to gange jeg har spillede på andre baner i turneringer.





ST: 21 timer.


TT: 18,30 timer.


FT. 3 timer.


MT: 1 time.





Ialt: 43,30 timer.











27. oktober 2008 kl. 13:42