Lets twist
Det er vigtigt at varme op, inden du spiller golf. I Golfskolen giver vi dig De 10 Gyldne Opvarmningshits, som landsholdsspillerne bruger, når de varmer op. Denne gang twister vi sammen med Lucas Bjerregaard
Tekst Thomas Vennekilde Foto Sif Meincke. I samarbejde med golfklinikken.dk, 05. november 2008
Dansk Golf Unions fysiske trænere Jakob Nees og Martin Lauridsen har udarbejdet De 10 Gyldne Opvarmningshits, som bliver brugt af landsholdsspillerne, inden de går på driving range. Den almindelige golfspiller kan også have stor glæde af dem – også hvis der ikke lige er blevet tid til en tur på driving range inden runde.
Junioreuropamesteren og den dobbelte DIAC-vinder Lucas Bjerregaard demonstrerer her, hvordan det første gyldne opvarmningshit, twist’et, skal udføres.
Stil dig med samlede fødder og let bøjede knæ. Hold et jern ud foran dig i strakt arm. Før jernet så langt til venstre som du kan
Tag et hop på stedet. Imens du er i luften roterer du hele din krop mod højre. Samtidig svinger du dine arme den anden vej, så de når helt ud i den yderst position. Gentag øvelsen ti gange til hver side
Læs mere på de fysiske træners hjemmeside: www.golfklinikken.dk
Seneste nyheder på DGU.org