Så tager vi et skridt frem

Vi fortsætter vores opvarmningsprogram med landsholdets 10 Gyldne Opvarmningshits. Denne gang er det Peter Baunsøe, der laver lunges

Tekst Thomas Vennekilde Foto Sif Meincke. I samarbejde med golfklinikken.dk, 26. november 2008

Dansk Golf Unions fysiske trænere Jakob Nees og Martin Lauridsen har udarbejdet De 10 Gyldne Opvarmningshits til landsholdsspillerne. Du kan også med fordel benytte dem, inden du går på driving range.

Peter Baunsøe demonstrerer her, hvordan du udfører et lunge

Stå afslappet med et jern i din ene hånd. Tag et langt skridt frem. Brug jernet til at holde balancen med

Gå ned i knæ. Dit forreste lår skal være parallelt med jorden. Det samme skal din bagerst læg. Gentag øvelsen ti gange. Skift derefter så dit andet ben kommer forrest 

Læs mere på de fysiske træners hjemmeside: www.golfklinikken.dk

Seneste nyheder på DGU.org